쉽게 팔뚝살 빼는 방법 썸네일형 리스트형 쉽고 간단하게 팔뚝살 빼는방법.. 쉽고 간단하게 팔뚝살 빼기 쉽지 않죠? ㅠㅠ 애기 낳고 점점.. 근육맨이 되어가는 나의 모습. ㅠ 운동 할 시간은 없고.. 이럴때 간단하게 할 수 있는 방법이 있습니다.. ^^ 효과는... 물론.. 본인이 하기나름..이지만ㅎㅎ 1. 우선 가벼운 책을 한권 선택합니다.. 2. 사진과 같이.. 의자에 앉아.. 뒤로 책을 맞잡습니다.. 그리고 10초 X 6세트(하루)해주세요.. 딱 1분 투자해서.. 빠른 시일내에 이렇게만 된다면. ㅋㅋㅋ 얼마나 좋을까나~ ㅋㅋ 간단하죠?? 이 운동의 효과는 견갑골주변과 팔뚝뒷부분의 근육을 움직여 줘서 평소에 사용하지 않는 근육을 사용하면서.. 그 주변 근육을 태워주는것을 노린 운동이랄까~ 그럼 한번 도전 해 보시길. ㅋㅋ 더보기 이전 1 다음
