토마토나베 만드는 방법 썸네일형 리스트형 (일본음식) 토마토나베 만드는 방법.. ^^ 토마토나베라고 들어보셨나요? ㅋㅋ 저는 샤브샤브에서 토마토다시로 먹어본적 밖에 없었는데.. 토마토나베 만들어 먹어봤더니.. 짱짱짱 맛나요.. 토마토 몸에 좋은건 아시죠? 도전~ㅋ "토마토나베 만들기~" 준비물. 토마토 홀1캔, 닭다리살 2쪽(없슴 닭고기면 어디든 ㅋㅋ), 버섯, 브로콜리, 소금, 후추, 올리브유, 마늘다진것(아님 슬라이스한거 3쪽정도) (설탕), 물 1. 올리브유를 1큰술 넣어주세요.. (다진 마늘이나 슬라이스 마늘을 같이 넣어주세요) 2. 닭고기는 기름,껍데기를 제거하시고..(그래야지 담백하게 드실 수 있구요.. 칼로리도 반으로 줄어들어요. ㅋㅋ) 한입크기로 잘라주세요.. ㅋ 3. 그리고 올리브유(마늘포함)를 넣었던.. 냄비에 넣어주시고.. 4. 빠삭빠삭하게 볶아 주세요.. 5. 그리고.. 더보기 이전 1 다음
