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레몬

Green smoothie~! <레시피공개> 양상추를 이용한 스무디 오늘은 양상추를 이용한 그린스무디.(Green smoothie)를 소개합니다. ^^ 복숭아와 양상추의 후레쉬한 콤비네이션 (Buauty - 미용효과) 양상추 1/4개, 복숭아 3개, 물2컵 Tip. 양상추는 가능한 녹색이 진한 것을 선택합니다. 복숭아는 씨는 빼고 껍질채로 사용하는것이 좋습니다.. 한여름의 수분보충으로.. Gooooood. (Recovery - 피로회복) 로메인양상추 1/2개, 수박1/6개, 레몬 1/2개, 물필요없슴 Tip. 수박은 씨까지 넣어도 OK. 수박은 수분이 많으므로 물을 넣지 않아도 됩니다. 레몬은 껍질을 벗기고 씨도 전부제거 합니다. 트로피칼과 스위츠 (Detox - 독소배출!) 상추 1/4개, 파인애플 1/4개, 바나나 2개, 물 2컵 Tip. 파인애플의 껍질을 벗겨내고... 더보기
Green smoothie~! <레시피공개> 시금치를 이용한 스무디 오늘은 시금치를 이용한 그린스무디.(Green smoothie)를 소개합니다. ^^ 처음 시작하시는 분들을 위한 골드레시피(Energy Up- 에너지업~!) 시금치 1/4단, 바나나3개, 물 2컵 Tip. 바나나는 스위트스포트(껍질에 검은점이 생기는것)가 나온것 바나나가 익혀다는것이므로 이상적입니다.. 베이직한 재료를 사용한 황금밸런스(Buauty - 미용효과) 시금치 1/4단, 사과1개, 바나나, 2개, 물 2컵 Tip. 사과는 껍질과 씨를 같이 사용해도 좋습니다. 감을 이용한 걸쭉한 스무디 (Buauty - 미용효과) 시금치 1/2단, 감1개, 귤 4개, 물 1컵 Tip. 감은 잘 익은것을 사용하며, 꼭지와 씨는 제거후 껍질을 그대로 사용하는 것이 좋습니다. 승도복숭아의 향기가 상큼한 (Recover.. 더보기