Green smoothie~! <레시피공개> 양상추를 이용한 스무디

오늘은 양상추를 이용한 그린스무디.(Green smoothie)를 소개합니다. ^^

 

 

  

 

복숭아와 양상추의 후레쉬한 콤비네이션 (Buauty - 미용효과)

 

양상추 1/4개, 복숭아 3개, 물2컵

 

Tip. 양상추는 가능한 녹색이 진한 것을 선택합니다.

복숭아는 씨는 빼고 껍질채로 사용하는것이 좋습니다..

 

 

한여름의 수분보충으로.. Gooooood. (Recovery - 피로회복)

 

로메인양상추 1/2개, 수박1/6개, 레몬 1/2개, 물필요없슴

 

Tip. 수박은 씨까지 넣어도 OK.

수박은 수분이 많으므로 물을 넣지 않아도 됩니다.

레몬은 껍질을 벗기고 씨도 전부제거 합니다. 

 트로피칼과 스위츠 (Detox - 독소배출!)

 

상추  1/4개, 파인애플 1/4개, 바나나 2개, 물 2컵

 

Tip. 파인애플의 껍질을 벗겨내고. 심은 전부사용한다.

 

트로피칼과 스위츠 (Slimming - 저칼로리로 다이어트~)

 

베이비립 - 1/2 봉지(한줌정도.), 토마토 4개, 레몬 1/2개, 물 1/2컵

 

Tip. 토마토는 꼭지를 제거하고 딱딱한 부분은 제거합니다.

레몬은 껍질을 벗기고 씨도 전부제거 합니다.